エナジードリンクは合うのか?あわないのか?

エナジードリンクは良いの?悪いノア?

若い人に人気のエナジードリンク。ドラックストアーやコンビニなど、身近なところで購入できるドリンク、サプリメント。

 

エナジードリンクを始めとして、サプリメントなどを利用する際に知っておきたいのが成分の特性になります。エナジードリンクには、以外にもカフェインが含まれています。

 

そのために、飲むことで総会的な眠気を覚ましてくれます。カフェインは持久力に効果があると言われていますが、全く聞かない人もいます。一方で飲まないと調子が出ないという人もいる。

 

利用するなら少し飲んでから、ジョギングなどの運動を始めること。気持ち悪くなったり、心臓が爆爆するようならNG。

 

エナジードリンクに問題があるわけではなく、成分の用量に対して、服用する人に合う合わないがあるために、まずは試してみることが重要。

 

それから、副作用として、利尿作用が起こることも有ります。そして、最近では、成分にクレアチンとカルニチンが含まれていること。筋トレのパフォーマンスの向上、それからダイエットや美容などで、男性だけでなく、女性も服用しています。

 

アミノ酸から出来る物質で、瞬発力のエネルギー源となるのがクレアチン。摂取すると理論的に通常を100とすると130%まで運動能力がアップすると考えられている。しかし、毎日のようにエナジードリンクを飲まなければいけないし、なおかつ用量顔すぎることで、体が悲鳴を上げることも有ります。

 

そのために、まずは、どれくらいの用量が合うのかを一度試すことが重要になると思います。